Frau sitzt am Wasser



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Achtsamkeit
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

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Ich unterstütze sie gern...

Achtsamkeit

schafft eine bewusste Haltung dem Leben gegenüber, mit dem was gerade geschieht angemessen umzugehen. Sie lernen eigene leiderzeugende, destruktive Denk- und Verhaltensprozesse zu erkennen und einen bewussten, präsenten und gesunden Umgang mit  dem Leben zu finden. Achtsamkeitstraining setzt an der Ursache des Leidens an und erhöht so Ihre Lebensqualität und Zufriedenheit.
Wir alle möchten unser Leben so vollständig wie möglich leben. Deshalb ist es wichtig dort zu sein, wo das Leben stattfindet, nämlich genau hier & jetzt!

 

Es gibt wieder regelmäßig Kurse 2022 und Ihr könnt Euch bei mir anmelden.

Die Kurse laufen über das Gesundheitszentrum Visalis am EVK Wesel.

Der Kurs findet unter den aktuellen Corona-Regeln statt, zur Zeit 2G.

Wir bitten zusätzlich zur Sicherheit einen Schnelltest durchzuführen. Danke!

Am Montag den 10.01.2022 findet um 19.00 Uhr - 20.00 Uhr ein kostenloser Infoabend statt!

Bitte um Anmeldung :-)

 

MBSR 2022 

Nächster Kurs

Montag: 15.08.2022 -11.10.2022               19.00 Uhr bis 21.30 Uhr

Tag der Achtsamkeit: 25.09.2022.             10.00 Uhr bs 16.00 Uhr

 

MBM oder MBCL- Kurs

Montag 17.10.2022 - 05.12.2022                19.00 Uhr bis 21.30 Uhr

Tag der Achtsamkeit 20.11.2022.               10.00 Uhr bis 20.30 Uhr

Meditieren

Achtsam zu sein, bedeutet wach zu sein. Es bedeutet, zu wissen was wir tun. 
Jon Kabat Zinn

Mind-Body-Medizin Therapie

Die MBM zielt auf das Zusammenspiel von Geist, Psyche, Körper und Verhalten ab. Außerdem darauf, wie emotionale, mentale, soziale, spirituelle und verhaltensbezogene Faktoren Einfluss auf die Gesundheit nehmen. Sie ist eine Lebensstilmedizin, die diese verschiedenen Ebenen anspricht. Dabei setzt sie auf die Kraft aufmerksamer Wahrnehmung und fördert bewusste gesundheitsfördernde Entscheidungen im Alltag. Ihre heilsamen Wirkungen sind wissenschaftlich nachgewiesen.
Seit 2001 arbeite ich in Kliniken als Mind Body Medizin Therapeutin nach dem "Essener Modell" von Anna Paul und Prof. Dobos. Seit 2021 arbeite ich als MBM -Therapeutin und Psychoonkologin im EVK Wesel. Außerdem habe ich die ZPP-Lizenz von Prof. Tobias Esch "Gesund im Stress und darf MBM als anerkannten Präventionskurs anbieten.

Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück, sondern seine Fähigkeit zur Bewältigung seiner Umstände.
Aaron Antonovsky

Das MBM- Haus der Gesundheit

Drei Generationen

Systemische
Familientherapie /Beratung

& Psychoonkologie

Die Qualität der Beziehung zwischen Therapeut*in und Klient*in ist der wichtigste Faktor für den therapeutischen Erfolg, dass zeigt alle Forschung. Die Achtsamkeitspraxis verhilft zu einer sensibleren Wahrnehmung von eigenen Reaktionen und von nonverbalen Signalen der Klient*innen und dient auf diese Weise der bewussteren Beziehungsgestaltung. Sie vermittelt darüber hinaus eine besondere Haltung zu sich selbst und der Welt, die dem systemischen Verständnis in vielem verwandt ist. Systemische Therapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes und weltweit verbreitetes Psychotherapieverfahren:

  • Systemische Therapie wirkt schnell, weil sie auf Stärken, Lösungen und Ressourcen fokussiert

  • Systemisches Arbeiten bezieht die Systeme der Klienten (Familie, Kollegen, Freunde..) gedanklich oder auch praktisch mit ein

  • Systemisches Denken umfasst vielfältige Denkansätze aus verschiedenen Disziplinen

  • Systemische Therapie verzichtet weitestgehend auf Diagnosen und bleibt bei der Beschreibung des Beobachteten

  • Klienten sind Experten ihrer selbst, der Berater/Therapeut steht nur unterstützend zur Seite

  • Probleme werden aus systemischer Sicht  als noch nicht gefundene Lösungen betrachtet

 

Systemiker arbeiten mit Systemen. Das bedeutet für sie, dass sie sich sowohl als Einzelperson, als auch sehr gerne als Paar, Familie oder Team beraten lassen können.

Möchten Sie mehr über die Systemische Arbeit erfahren, dann rufen Sie mich an oder kontaktieren Sie mich gerne.

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0177 2478187

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