VERBINDE DICH MIT DEM MOMENT- -ACHTSAMKEIT LEBEN!

 
 

Nach dem Modell von Dr. Anna Paul - Klinken-Essen-Mitte

MIND BODY MEDIZIN

Der Weg zu mehr Lebensqualität 

Getragen von der Achtsamkeit entsteht eine hohe Resilienzfähigkeit.  Sie lernen durch MBM individuelle Wege, um Bewegung, gesunde Ernährung, Entspannung,  Achtsamkeit und Stressbewältigung in Ihrem Leben zu integrieren. Dadurch entwickeln Sie starke Säulen für Ihre Gesundheit, die Sie auch durch schwierige Zeiten tragen werden.

Besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem wechselseitigen Einfluss von Körper, Geist und Verhalten.

Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück, sondern seine Fähigkeit zur Bewältigung seiner Umstände.
Aaron Antonovsky

ACHTSAMKEITSTRAINING

schafft eine bewusste Haltung dem Leben gegenüber, mit dem was gerade geschieht angemessen umzugehen. Sie lernen eigene leiderzeugende, destruktive Denk- und Verhaltensprozesse zu erkennen und einen bewussten, präsenten und gesunden Umgang mit  dem Leben zu finden. Achtsamkeitstraining setzt an der Ursache des Leidens an und erhöht so Ihre Lebensqualität und Zufriedenheit.

Wir alle möchten unser Leben so vollständig wie möglich leben. Deshalb ist es wichtig dort zu sein, wo das Leben stattfindet, nämlich genau hier & jetzt!

Achtsam zu sein, bedeutet wach zu sein. Es bedeutet, zu wissen was wir tun. 
Jon Kabat Zinn

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Sie interessieren sich für eine Beratung durch einen erfahrenen und qualifizierten Gesundheitscoach und Achtsamkeitstrainer?

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 Ich hatte das Glück bei Ihr das 8-Wochenprogramm MBSR und MBCT zu erleben, was meine Wahrnehmung und Achtsamkeit nachhaltig verändert hat. 
Tanja ist immer 100% authentisch und voller Überzeugung. Ich kenne wenige Menschen, die das, was sie zeigen und lehren, auch so täglich leben. 

Markus P.

 Ich bin beim Kurs Qi Gong mit Achtsamkeit‘ dabei und möchte es nicht mehr missen! Anfangs war ich vorsichtig, was erwartet mich? 

Mich hat eine entspannte Gruppe erwartet, die mich freundlich aufgenommen hat. Von mir wurde nichts verlangt, keine Vorkenntnisse, keine Erfolgsmeldungen. So hatte ich Zeit, mit professioneller Anleitung von Tanja, meine eigenen Erfahrungen zu machen. Es gibt beim Üben kein richtig oder falsch, kein gut oder schlecht. Der Weg ist das Ziel und das vermittelt uns Tanja immer wieder.

Jutta W.

Tanje Hesse ist ein wirklich außergewöhnlich guter und sehr professioneller Coach, mit fundierten Kenntnissen in allem, was sie anbietet. Ihre Vielseitigkeit lässt viel Abwechslung zu, ohne die Ziele zu vernachlässigen. Bei mir hat sich sehr schnell der Erfolg gezeigt -nachhaltig, weil ihre Beratung einfach zu gut ist, um sie nicht dauerhaft anzunehmen. 

Jens H.

 

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