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Der Weg zu mehr Lebensqualität 

Getragen von der Achtsamkeit entsteht eine hohe Resilienzfähigkeit.  Sie lernen durch MBM individuelle Wege, um Bewegung, gesunde Ernährung, Entspannung,  Achtsamkeit und Stressbewältigung in Ihrem Leben zu integrieren. Dadurch entwickeln Sie starke Säulen für Ihre Gesundheit, die Sie auch durch schwierige Zeiten tragen werden.

Besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem wechselseitigen Einfluss von Körper, Geist und Verhalten.

Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück, sondern seine Fähigkeit zur Bewältigung seiner Umstände.
Aaron Antonovsky

ACHTSAMKEITSTRAINING

schafft eine bewusste Haltung dem Leben gegenüber, mit dem was gerade geschieht angemessen umzugehen. Sie lernen eigene leiderzeugende, destruktive Denk- und Verhaltensprozesse zu erkennen und einen bewussten, präsenten und gesunden Umgang mit  dem Leben zu finden. Achtsamkeitstraining setzt an der Ursache des Leidens an und erhöht so Ihre Lebensqualität und Zufriedenheit.

Wir alle möchten unser Leben so vollständig wie möglich leben. Deshalb ist es wichtig dort zu sein, wo das Leben stattfindet, nämlich genau hier & jetzt!

Achtsam zu sein, bedeutet wach zu sein. Es bedeutet, zu wissen was wir tun. 
Jon Kabat Zinn

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