Meditation, Achtsamkeit und Mitgefühl

Der Kurs vertieft die Achtsamkeitspraxis und unterstützt Sie darin, sich selbst und anderen gegenüber eine freundliche und mitfühlende innere Haltung zu entwickeln und fördert damit die psychische und physische Gesundheit.

Inhalte dieses Kurses sind:

Atembetrachtung
Body-Scan (Körperbetrachtung)
Sitz- und Gehmeditation
einfache Körperübungen
mitfühlender Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen

Die Schulung von Achtsamkeit und Mitgefühl ist unabhängig von kulturellen und religiösen Hintergründen, im Vordergrund steht nur die Praxis der Achtsamkeit.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, warmen Socken und bringen Sie eine Decke mit.

Kurs 1:

Zeiten: Freitag 18:00 - 19:00 Uhr

Kosten: 10 Euro pro Stunde

NEU: Personaltraining durch kleine Gruppe im Raum der Achtsamkeit!

Anmeldung