Meditation
Man kann vieles erkennen, indem man einfach nur hinschaut.
Lawrence Peter
Meditation, Achtsamkeit und Mitgefühl
Der Kurs vertieft die Achtsamkeitspraxis und unterstützt Sie darin, sich selbst und anderen gegenüber eine freundliche und mitfühlende innere Haltung zu entwickeln und fördert damit die psychische und physische Gesundheit.
Inhalte dieses Kurses sind:
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Atembetrachtung
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Body-Scan (Körperbetrachtung)
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Sitz- und Gehmeditation
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einfache Körperübungen
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mitfühlender Umgang mit schwierigen Gefühlen und herausfordernden Lebenssituationen
Die Schulung von Achtsamkeit und Mitgefühl ist unabhängig von kulturellen und religiösen Hintergründen, im Vordergrund steht nur die Praxis der Achtsamkeit.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, warmen Socken und bringen Sie eine Decke mit.
Kurse
Zeiten: Donnerstag
8.45-9.45 Uhr
19:00 - 20:00 Uhr
20.15-21.15 Uhr
Gesundheitszentrum Wesel