NuA tanzen
Das Leben ist ein Tanz,
Achtsamkeit hilft dir deinen Rhythmus
und deine eigene Melodie zu finden.
NuA - Tanzen mit Natürlichkeit und Achtsamkeit
- voller Spaß, Freude und Entspannung
Das Wichtigste beim NuA-Tanzen (Natürlichkeit und Achtsamkeit tanzen) ist die Freude an der Bewegung und die Lust, ganz bei sich selbst zu sein!
Spüren was Dir gut tut! Du folgst Deinem eigenen Rhythmus und bestimmst, je nach Tagesform und Fitness, die Intensität des Trainings. Es gibt kein Richtig oder Falsch - entfalte Dein eigenes Bewegungspotential und genieße den Moment. So entsteht eine Art „ Flow“: "Das völlige Aufgehen in der momentanen Tätigkeit" oder „Das Verweilen in einem Zustand des glücklichen Unendlichkeitsgefühls“. NuA hat das richtige Maß zwischen An- und Entspannung, um Zufriedenheit und Kraft zu tanken.
Ein wichtiger Bestandteil ist die Musik, sie unterstützt die Wahrnehmung Deiner eigenen Stimmungen und Emotionen - eine "bewegte" Stunde zum Genießen!
Tanz ist eine Kunst, die die Seele prägt. Sie ist mit Dir in jedem Moment. Sie drückt sich aus in allem, was Du tust.
Shirley MacLaine
