Schulen
Mein Wunsch und Engagement ist es, Achtsamkeit in Schulen weiter zu etablieren.
Kindern, Jugendlichen, sowie den Lehrern und Erziehern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen alle Beteiligten anstehenden Herausforderungen besser begegnen können und das gemeinsame Potential für Alle gewinnbringend zur Entfaltung kommen kann.
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Dokumentierte Wirkungen von Achtsamkeitsübungen
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Verbesserte Selbstregulation
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Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
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Verbesserung der Gedächtnisleistung
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Insgesamt erhöhte Selbstwirksamkeit und Resilienz
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Erhöhung der Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu entspannen
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Verbesserte Frustrationstoleranz
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Wirksam bei Aufmerksamkeitsstörung
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Verbessertes Körpergefühl
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Erhöhte Konfliktfähigkeit
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Erhöhte Empathiefähigkeit
(Quelle: Vera Kaltwasser, Forschungsergebnisse zur Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München zum Interventionsprogramm AISCHU® "Achtsamkeit in der Schule")
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Personaltraining
Als qualifizierter Gesundheitscoach sehe ich meine größte Fähigkeit darin, Menschen zu motivieren Ihren optimalen und individuellen Gesundheits- und Zufriedenheitszustand zu erreichen durch ein umfangreiches und vielschichtiges Wissen und meiner Lebenserfahrungen.
Gesundheitscoaching
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Wie kann ich meine Gesundheit stärken, unterstützen und/ oder wieder aufbauen?
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Ich unterstütze Sie gerne Ihr eigener Gesundheitscoach zu werden!
Durch Information, Motivation, Planung und Training erreichen Sie Ihren ganz persönlichen Weg zur Gesundheit.
Beim Gesundheitscoaching handelt es sich um eine individuelle, prozessorientierte Begleitung mit dem Ziel, gesundheitliches Handeln zu reflektieren und mehr Gesundheitskompetenz zu erlangen.
Seit 2001 arbeite ich als Gesundheitscoach und Mind Body Medicine Therapeutin in Kliniken und freiberuflich.
Ich liebe das Leben und die Pflege des Lebens! Lassen Sie sich davon anstecken!
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