Qigong mit Achtsamkeit 

Zur Ruhe kommen, bei sich ankommen, Spannungen lösen und die eigene Lebensenergie spüren –  das ist Qi Gong mit dem Fokus der Achtsamkeit. 

Qiqong ist eine Übungsform zur Selbsthilfe und ein Teil der Chinesischen Medizin.

Achtsamkeit beschreibt die innere Haltung beim üben. 

Wir lernen, über einfache Qigong-Übungen einen achtsamen Umgang mit uns selbst zu entwickeln. Das hilft uns, auch im Alltag besser mit uns in Kontakt zu bleiben, rechtzeitig innezuhalten, Grenzen zu setzen und neue Kraftquellen in uns zu entdecken. 

Achtsamkeitstraining und Qigong besitzen durch ihren Ursprung in der buddhistischen Tradition viele Gemeinsamkeiten. Zusammen angewendet potenzieren sich die positiven Wirkungen.

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Qigong Yangsheng, das ist ein Dialog mit der eigenen Lebenskraft. 
Ein Lauschen, was sie einem sagen will.
Professor Jiao Guorui,
Begründer des Qigong Yangsheng