Walking mit Achtsamkeit

Ein buddhistischer Meister wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner vielen Beschäftigungen immer so glücklich sein könne.

Er sagte: „Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, dann esse ich, wenn ich liebe, dann liebe ich …“

Dann fielen ihm die Fragesteller ins Wort und sagten: „Das tun wir auch, aber was machst Du darüber hinaus?“

Er sagte wiederum: „Wenn ich stehe, dann stehe ich, wenn ich gehe, dann gehe ich, wenn ich sitze, dann sitze ich, wenn ich esse, dann esse ich …“

Wieder sagten die Leute: „Aber das tun wir doch auch!“

Er aber sagte zu ihnen: „Nein – wenn ihr sitzt, dann steht ihr schon, wenn ihr steht, dann lauft ihr schon, wenn ihr lauft, dann seid ihr schon am Ziel.“

Walking mit Achtsamkeit

Achtsamkeit kann man im Alltag gut verbinden und üben!

Gerade in der Natur, im Wald lässt sich Achtsamkeit mit der Bewegung erlebbar machen.

Zuerst gibt es eine kleine Einführung in die Achtsamkeitspraxis und in das Konzept Walken mit Achtsamkeit. Danach werden wir gemeinsam in Stille in den Wald walken und die Natur und unsere Bewegung genießen.

Wir starten in Obrighoven am Aperbusch/ Hohe Mark. Dort befinden sich auch meine Räumlichkeiten, hier können wir Elemente des Trainings auch in meinem Raum der Achtsamkeit durchführen.

Beginn: freitags nach den Herbstferien

Kosten pro Termin: 10,- Euro

Bei Interesse einfach melden! Dann gibt es weitere Infos :-)

Anmeldung

Schulen