Schon früh bemerkte ich, wie ich durch Veränderungen meiner Gedanken und Verhaltensmuster ein zufriedener Mensch werden konnte.

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Das ich mir selbst helfen konnte!

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Das der größte Stressor die Ohnmacht ist und das es sehr wichtig ist Handlungsoptionen zu besitzen.

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Glaube nicht alles was Du denkst, wurde dabei ein wichtiger Begleitspruch und entspannt meine Nerven noch heute.

So bleibe ich offen für meine Umwelt und meine Innenwelt. Bin offen für Veränderungen und hinterfrage mich und die Welt. Meine Neugier trägt mich dabei durch viele Erkenntnisse und Erfahrungen.

 

Dadurch ist für mich nichts richtig oder falsch, sondern nur die Dosis und der Umgang mit den Umständen bestimmen die Stressreaktion oder die Glücksmomente. Es kommt nicht darauf an wieviel Leid ich erfahre, sondern wie ich mit dem Leid umgehe (natürlich wird es bei viel Leid schwieriger ;-)).  Dies wurde mir bewusst und erleichtert mir das Leben noch heute. Mein Stresslevel wird dadurch im Alltag begrenzt und handhabbar.

Das hat wiederum meine Neugier und Wissbegierigkeit weiter gefüttert, um Stressursachen zu enttarnen und Strategien zu entwickeln für eine hohe Lebensqualität.

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Ich wurde mein eigener "Glückes Schmied" in einem ganz "normalen" Alltag!

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Auf Grund dieser persönlichen Erfahrungen, suchte ich Konzepte und Strategien, um diese Entwicklung zu stützen. So besuchte ich viele Weiterbildungen, Workshops, lernte zu meditieren, beschäftigte mich mit dem Buddhismus und wurde mit voller Überzeugung Mind Body Medizin Therapeutin, um anderen Menschen diesen Blickwinkel und viele passende Methoden weiter zu geben. 

 

Ich möchte Sie unterstützen Ihre eigene innere und äußere Welt zu pflegen und Impulse zu geben für eine hohe Zufriedenheit und somit auch Gesundheit.

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VITA

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Systemische Familientherapeutin (i.A.)

 

Psychoonkologin seit April 2021 im EVK Wesel

 

Mind-Body-Medizin-Therapeutin seit 2001 bis heute

MBM-Therapie• Tagesklinik • Vorträge/Workshops

Klinken Essen Mitte/ Marien Hospital Wesel/ EVK Wesel

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1999-2001 Leitung Wellnessanlage Future Sports KÖ/ Ausbilderin Mind-Body im Kursbereich

 

Gesundheitscoach 1992 bis heute 

Coaching/ Beratung • Kurse• Vorträge• Workshops

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Studium

1995 FH für Sozialpädagogik, Düsseldorf NRW

• Anerkannte Dipl. Sozialpädagogin• Abschluss

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2020 -2023 Systemische Familientherapeutin i.A. IFS Essen

 

2019 Psychoonkologin

APP Köln• Akademie für angewandte Psychologie und Psychotherapie

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2018 Faszien Yoga Lehrerin

Fasical Fitness Association• Daniela Meinel/ Dr. Robert Schleip

 

2017 MBCT• Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy

Institut für Achtsamkeit• Heike Alsleben/ Erik van den Brink

 

2013-2016 MBCL• Mindfulness-Based-Compassionate-Living

Institut für Achtsamkeit• Fritz Koster/ Erik van den Brink

 

2015 Vorbereitungskurs für den Heilpraktiker Psychotherapie

Rolf Klein • iag. Bochum

 

2014 ACT• Akzeptanz und Commitment Therapie

Dr. med. Rainer F. Sonntag• Köln

 

2011-2012 MBSR Lehrerin• Stressbewältigung durch Achtsamkeit . Institut für Achtsamkeit• Linda Lehrhaupt

 

2010  GfK• Gewaltfreie Kommunikation

a.k.demie• Kliniken Essen Mitte

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2006 Zertifizierte Nia-White-Belt-Trainerin Ann Christiansen

 

2003 Kommumnikationstheorien

Dr. Stils • Freiburg

 

2002–2003 Gestalttherapeutische Beraterin

Fritz-Perls Institut (FPI)• Hückeswagen

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2003 Positive Therapie

Nosrat Peseschikan• Kliniken Essen Mitte

 

2002–2004  Marma Yoga Lehrerin

Prof. Roc Lobo• FH München

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2001–2006 Trainerin für Qi Gong Yangsheng

Medizinische Gesellschaft für Qi Gong Yangsheng• Bonn

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1996 Autogenes Training (Hannes Lindemann)

 

1990–2002 Vielseitige Kurstrainerausbildungen

Fitness • Kurse• Walking• Pilates•

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2004-heute Meditation• Retreats• Workshops• NuA

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