Schulen
Mein Wunsch und Engagement ist es, Achtsamkeit in Schulen weiter zu etablieren.
Kindern, Jugendlichen, sowie den Lehrern und Erziehern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen alle Beteiligten anstehenden Herausforderungen besser begegnen können und das gemeinsame Potential für Alle gewinnbringend zur Entfaltung kommen kann.
Dokumentierte Wirkungen von Achtsamkeitsübungen
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Verbesserte Selbstregulation
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Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
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Verbesserung der Gedächtnisleistung
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Insgesamt erhöhte Selbstwirksamkeit und Resilienz
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Erhöhung der Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu entspannen
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Verbesserte Frustrationstoleranz
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Wirksam bei Aufmerksamkeitsstörung
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Verbessertes Körpergefühl
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Erhöhte Konfliktfähigkeit
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Erhöhte Empathiefähigkeit
(Quelle: Vera Kaltwasser, Forschungsergebnisse zur Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München zum Interventionsprogramm AISCHU® "Achtsamkeit in der Schule")
Informieren Sie sich über Angebote und Methoden!
Über mich
Die Bedeutung von psychischer und körperlicher Gesundheit begleitete mich bereits in meiner Jugend und hat mich durch mein gesamtes Leben getragen. Meine persönlichen Erfahrungen und Eigenschaften haben mich geformt und motiviert, und heute erfüllen sie mich mit einer tiefen Zufriedenheit. Gestützt auf diese Erfahrungen und mein umfassendes Fachwissen, würde es mich freuen, Sie in Ihrem Streben nach Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.
VITA
Systemische Familientherapeutin
seit März 2023 in der Paar-, Familien-, und Lebensberatung (EFL)
Psychoonkologin seit April 2021 im EVK Wesel und nun auch in der EFL
Mind-Body-Medizin-Therapeutin seit 2001 bis heute
MBM-Therapie• Tagesklinik • Vorträge/Workshops
Klinken Essen Mitte/ Marien Hospital Wesel/ EVK Wesel und auch in der EFL
Gesundheitscoach 1992 bis heute
Coaching/ Beratung • Kurse• Vorträge• Workshops
Studium und Weiterbildung
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Anerkannte Dipl. Sozialpädagogin
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Systemische Familientherapeutin Institut für Systemische Familientherapie, Supervision und Organisationsentwicklung/ IFS Essen
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Psychoonkologin
APP Köln/ Akademie für angewandte Psychologie und Psychotherapie
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Gestalttherapeutische Beraterin
Fritz-Perls Institut (FPI)/ Hückeswagen
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MBSR Lehrerin/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit . Institut für Achtsamkeit/ Linda Lehrhaupt
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MBCT Lehrerin/ Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy
Institut für Achtsamkeit/ Heike Alsleben
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MBCL Lehrerin/ Mindfulness-Based-Compassionate-Living/ Institut für Achtsamkeit/ Fritz Koster/ Erik van den Brink
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Marma Yoga Lehrerin
Prof. Roc Lobo/ FH München
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Faszien Yoga Lehrerin
Fasical Fitness Association/ Daniela Meinel/ Dr. Robert Schleip
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Trainerin für Qi Gong Yangsheng
Medizinische Gesellschaft für Qi Gong Yangsheng/ Bonn
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Zertifizierte Nia-White-Belt-Trainerin Ann Christiansen
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Lehrerin Autogenes Training (Hannes Lindemann)
Mehrtägige Schulungen:
ACT• Akzeptanz und Commitment Therapie
Dr. med. Rainer F. Sonntag• Köln
GfK• Gewaltfreie Kommunikation
a.k.demie• Kliniken Essen Mitte
Kommumnikationstheorien
Dr. Stils • Freiburg
Positive Therapie
Nosrat Peseschikan• Kliniken Essen Mitte
Vielseitige Kurstrainerausbildungen in:
Fitness • Kurse• Walking• Pilates•
Immer wieder: Meditation• Retreats• Workshops• Kongresse
Stärken
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lebendige und begeisterungsfähige Ausstrahlung
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gute Balance von ernsthafter Tiefe und spielerischer Leichtigkeit
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positiv, konstruktiv, humorvoll
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neugierig, authentisch, wertschätzend