
Schulen
Mein Wunsch und Engagement ist es, Achtsamkeit in Schulen weiter zu etablieren.
Kindern, Jugendlichen, sowie den Lehrern und Erziehern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen alle Beteiligten anstehenden Herausforderungen besser begegnen können und das gemeinsame Potential für Alle gewinnbringend zur Entfaltung kommen kann.
Dokumentierte Wirkungen von Achtsamkeitsübungen
-
Verbesserte Selbstregulation
-
Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
-
Verbesserung der Gedächtnisleistung
-
Insgesamt erhöhte Selbstwirksamkeit und Resilienz
-
Erhöhung der Fähigkeit, sich selbst zu beruhigen und zu entspannen
-
Verbesserte Frustrationstoleranz
-
Wirksam bei Aufmerksamkeitsstörung
-
Verbessertes Körpergefühl
-
Erhöhte Konfliktfähigkeit
-
Erhöhte Empathiefähigkeit
(Quelle: Vera Kaltwasser, Forschungsergebnisse zur Studie der Ludwig-Maximilians-Universität München zum Interventionsprogramm AISCHU® "Achtsamkeit in der Schule")
Informieren Sie sich über Angebote und Methoden!

Über mich
Ich möchte Sie mit meiner Erfahrung und mit meinem Wissen unterstützen, für eine hohe Zufriedenheit und Gesundheit in Ihrem Leben.
VITA
Systemische Familientherapeutin
seit März 2023 in der Paar-, Familien-, und Lebensberatung (EFL)
Psychoonkologin seit April 2021 im EVK Wesel und nun auch in der EFL
Mind-Body-Medizin-Therapeutin seit 2001 bis heute
MBM-Therapie• Tagesklinik • Vorträge/Workshops
Klinken Essen Mitte/ Marien Hospital Wesel/ EVK Wesel und auch in der EFL
Gesundheitscoach 1992 bis heute
Coaching/ Beratung • Kurse• Vorträge• Workshops
Studium
-
Anerkannte Dipl. Sozialpädagogin
Systemische Familientherapeutin i.A. IFS Essen
Psychoonkologin
APP Köln• Akademie für angewandte Psychologie und Psychotherapie
Gestalttherapeutische Beraterin
Fritz-Perls Institut (FPI)• Hückeswagen
MBSR Lehrerin• Stressbewältigung durch Achtsamkeit . Institut für Achtsamkeit• Linda Lehrhaupt
MBCT• Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy
Institut für Achtsamkeit• Heike Alsleben/ Erik van den Brink
MBCL• Mindfulness-Based-Compassionate-Living
Institut für Achtsamkeit• Fritz Koster/ Erik van den Brink
ACT• Akzeptanz und Commitment Therapie
Dr. med. Rainer F. Sonntag• Köln
GfK• Gewaltfreie Kommunikation
a.k.demie• Kliniken Essen Mitte
Kommumnikationstheorien
Dr. Stils • Freiburg
Positive Therapie
Nosrat Peseschikan• Kliniken Essen Mitte
Marma Yoga Lehrerin
Prof. Roc Lobo• FH München
Faszien Yoga Lehrerin
Fasical Fitness Association• Daniela Meinel/ Dr. Robert Schleip
Trainerin für Qi Gong Yangsheng
Medizinische Gesellschaft für Qi Gong Yangsheng• Bonn
Zertifizierte Nia-White-Belt-Trainerin Ann Christiansen
Lehrerin Autogenes Training (Hannes Lindemann)
Vielseitige Kurstrainerausbildungen zum Beispiel:
Fitness • Kurse• Walking• Pilates•
Meditation• Retreats• Workshops• NuA